সংবাদদাতা:
পাবনা বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি বিশ্ববিদ্যালয়ে (পাবিপ্রবি) মঙ্গলবার (২ সেপ্টেম্বর) সকালে ‘স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট ইন হায়ার এডুকেশন’ (উচ্চশিক্ষায় চাপ ব্যবস্থাপনা) শীর্ষক এক সেমিনার অনুষ্ঠিত হয়েছে। বিশ্ববিদ্যালয়ের কনভেনশন হলে আয়োজিত এ সেমিনারে শিক্ষার্থীদের মানসিক চাপ কমিয়ে ইতিবাচক জীবনযাপনের কৌশল তুলে ধরা হয়।
সেমিনারের প্রধান অতিথি ছিলেন বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক ড. এসএম আব্দুল-আওয়াল। বিশেষ অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন উপ-উপাচার্য অধ্যাপক ড. মো. নজরুল ইসলাম এবং কোষাধ্যক্ষ অধ্যাপক ড. মো. শামীম আহসান। রিসোর্স পারসন হিসেবে বক্তব্য দেন রাজশাহী বিশ্ববিদ্যালয়ের ইনস্টিটিউট অব এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চ-এর পরিচালক অধ্যাপক ড. আকতার বানু এবং পাবনা মানসিক হাসপাতালের সহকারী অধ্যাপক ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. মো. মাসুদ রানা সরকার। সেমিনারের সভাপতিত্ব করেন আইকিউএসি’র পরিচালক অধ্যাপক ড. শামীম রেজা।
উপাচার্য অধ্যাপক ড. এসএম আব্দুল-আওয়াল বলেন, “জন্মের মুহূর্ত থেকেই মানুষের জীবনে চাপের সৃষ্টি হয়। তবে এটিকে পুরোপুরি দূর করা সম্ভব নয়, প্রশমিত করা সম্ভব। চাপকে মানিয়ে নেওয়া এবং কাছের মানুষের সঙ্গে শেয়ার করাই হলো উত্তরণের উপায়। কোনো শিক্ষার্থী যদি মানসিক সমস্যায় থাকে, তবে তাকে অবশ্যই বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃপক্ষকে জানাতে হবে।”
রিসোর্স পারসন আকতার বানু ও মাসুদ রানা বলেন, “চাপ থেকে মুক্ত থাকতে হলে নেতিবাচক চিন্তা ঝেড়ে ফেলে ইতিবাচক চিন্তা বাড়াতে হবে। শরীর ও মনের যত্ন নেওয়া, অর্জনযোগ্য স্বপ্ন দেখা, পরিমিত ঘুম, সামাজিকতা বজায় রাখা, ব্যায়াম করা এবং প্রয়োজনে অন্যের সাহায্য নেওয়ার মানসিকতা গড়ে তোলা জরুরি।”
উপ-উপাচার্য অধ্যাপক ড. মো. নজরুল ইসলাম বলেন, “চাপ থাকবেই, তবে সেটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং মানসিক শক্তি বাড়াতে হবে।”
কোষাধ্যক্ষ অধ্যাপক ড. মো. শামীম আহসান যোগ করেন, “উচ্চশিক্ষা নিজেই একধরনের চাপ। তবে সঠিক ব্যবস্থাপনা করলে তা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব।
সেমিনারটি সঞ্চালনা করেন আইকিউএসি’র অতিরিক্ত পরিচালক ড. আসফাকুর রহমান।
